워라밸 지키는 맞벌이 부부의 가사 육아 비법 9가지

맞벌이 부부의 워라밸, 왜 어려운가?

대한민국 통계청 자료에 따르면 맞벌이 가구 비율은 2023년 기준 약 47%에 달합니다. 그만큼 맞벌이는 현대 사회에서 흔한 가족 형태가 됐지만, 워라밸(Work-Life Balance)을 유지하는 것은 여전히 큰 도전입니다. 특히 가사와 육아를 병행해야 하는 상황이라면 그 어려움은 배가 됩니다.

우리 부부도 아이를 키우면서 워라밸을 잡는 게 얼마나 힘든지 뼈저리게 느꼈습니다. 아침부터 저녁까지 직장에서의 업무와 가정에서의 책임을 동시에 다하다 보면 스트레스가 쌓이고 부부간의 갈등으로 번질 때가 종종 있었습니다. 이러한 어려움을 해결하기 위해 우리는 다양한 방법을 실험했고, 지금은 비교적 안정적으로 워라밸을 유지하고 있습니다. 이제 우리 가족의 경험과 노하우를 바탕으로 맞벌이 부부가 참고할 만한 실용적인 비법 9가지를 소개하겠습니다.

 

맞벌이부부에게 워라밸은 양보할 수 없는 중요한 가치입니다

 

1. 디지털 관리 도구 활용하기

디지털 기술은 맞벌이 부부의 생활을 더욱 편리하게 해줍니다. 우리 부부는 가사와 육아를 체계적으로 관리하기 위해 디지털 도구를 적극 활용합니다. 가장 기본적이고 편리한 도구는 구글 캘린더입니다. 우리는 달력을 공유하여 업무 일정, 자녀 학습 계획, 병원 방문 날짜 등을 함께 관리합니다. 예를 들어, 예방 접종 일정이나 대청소 같은 것을 달력에 기록해 두면 놓칠 걱정이 없습니다.

또한 해야 할 일을 정리하고 우선순위를 정하는 앱인 '투두이스트(To Doist)'를 사용합니다. 우리는 매일 아침 아이의 아침밥 준비, 도시락 준비, 빨래 개기와 같은 세부적인 작업까지 앱에 기록하여 실수를 최소화하였습니다. 이 방법을 사용하고 나서는 스트레스가 확실히 줄었고, 남은 시간을 가족과 함께 보내는 데 활용할 수 있었습니다.

 

2. 가사 대행 서비스 적극 활용하기

 

가사대행 서비스는 맞벌이 부부가 가사 부담을 줄이고 워라밸을 유지하는 데 매우 효과적입니다. 우리는 처음에 비용 문제로  막상 서비스를 이용해 보니 시간과 에너지를 많이 절약할 수 있었습니다. 

'생활연구소'와 같은 전문 가사대행업체는 청소, 세탁, 정리정돈 등 다양한 서비스를 제공하고 있습니다. 우리는 주 1회 청소 서비스를 신청했고, 주말마다 밀린 청소로 고생하지 않게 되었습니다. 이 서비스를 통해 집안일에 소비한 시간을 자녀와 함께 보내거나 부부가 휴식을 취하는 데 사용할 수 있었습니다.
예약은 간단합니다. 생활연구소는 공식 홈페이지나 모바일 앱을 통해 원하는 날짜와 서비스를 쉽게 신청할 수 있습니다.

 

3. 역할 분담으로 갈등 최소화하기

맞벌이 부부의 워라밸을 지키는 핵심은 가사와 육아의 공평한 역할 분담입니다. 우리는 매주 일요일 밤 30분을 활용하여 가사 회의를 합니다.

이 회의에서 우리는 각각의 업무량과 개인의 시간을 고려하여 평일 역할을 분담하고 예기치 못한 상황에 대비한 대안을 논의합니다. 예를 들어, 저녁 설거지와 목욕은 남편이, 아침 준비와 세탁은 제가 담당합니다. 역할 분담의 원칙은 '공평함'입니다. 서로 공평하게 일을 나누다 보면 자연스럽게 신뢰가 쌓이고 갈등도 줄어듭니다.

 

4. 아이와 함께하는 시간 질 높이기

 

맞벌이 부부에게 자녀와의 시간은 '양보다 질'이 중요합니다. 우리 부부는 하루에 적어도 20분씩 온전히 아이와 집중하는 시간을 갖습니다. 그동안 우리는 스마트폰이나 다른 방해 요소를 완전히 차단하고 아이와 책을 읽거나 그림을 그립니다.

특히 주말에는 온 가족이 공원에 나가 산책을 하며 아이와 자연을 탐구하기도 합니다. 이렇게 소소한 활동이지만 자녀에게 안정감을 주고 부모로서의 책임감을 채워주는 중요한 시간이 됩니다.

 

5. 지역 커뮤니티 및 육아지원 서비스 활용하기

 

우리나라에는 맞벌이 부부를 위한 다양한 육아지원 서비스와 커뮤니티가 존재합니다. 우리는 지역육아종합지원센터에서 제공하는 부모교육 프로그램에 참여하여 양육에 대한 새로운 지식과 자신감을 얻었습니다.

또한, 지역 내 공동육아시설을 통해 저렴한 비용으로 아이를 돌볼 수 있었습니다. 이러한 서비스는 부모의 육아 부담을 크게 줄이고 자녀에게도 또래 친구들과 함께하는 시간을 만들어 줍니다. 필요한 정보는 각 지역의 주민센터나 지자체 홈페이지에서 확인할 수 있습니다.

 

 

6. 적절한 '내 시간' 확보하기

 

워라밸을 지키기 위해서는 부부 각각 개인 시간을 확보하는 것도 중요합니다. 우리는 매주 한 번씩 번갈아 가며 아이를 돌보는 시간을 마련하여 서로의 취미활동이나 휴식을 즐길 수 있도록 하였습니다.

예를 들어, 저는 평일 저녁에 혼자 카페에 가고 남편은 주말 아침에 헬스장에 갑니다. 이러한 시간은 스트레스를 해소하고 재충전의 기회를 제공하며 삶의 만족도를 높여줍니다.

 

 

7. 유연 근무제 적극 활용하기

 

최근 많은 기업에서 유연근무제를 도입하고 있지만 실제로 활용하는 맞벌이 부부는 그리 많지 않습니다. 우리 부부는 재택근무와 시차출퇴근제를 활용해 출퇴근 시간을 줄이고 육아와 가사시간을 확보했습니다.

유연근무제를 신청할 때는 상사와의 사전 협의가 중요하며 효율성을 증명할 수 있는 구체적인 업무 계획을 제시하는 것이 도움이 됩니다.

 

 

8. 가족회의로 소통하기

 

가족 간의 원활한 의사소통을 위해 우리는 매주 가족회의를 엽니다. 이 시간에 서로의 의견과 감정을 나누고 다음 주 목표와 일정도 논의합니다.

특히 자녀의 의견을 존중하고 대화를 나누면 자녀는 자신이 가족의 중요한 구성원으로 여겨진다고 느낍니다. 이는 아이의 책임감을 높이고 가족 간의 팀워크를 강화하는 데 매우 효과적입니다.

 

 

9. 작은 성취도 축하하기

 

가사와 육아를 함께하며 얻는 작은 성취를 축하하는 것은 중요한 습관입니다. 우리 부부는 매주 서로의 노력을 칭찬하고 작은 선물을 주거나 맛있는 음식을 함께 나누며 성취를 축하합니다. 이런 긍정적인 분위기는 지치지 않고 꾸준히 노력할 수 있는 원동력이 되며, 부부 관계를 더욱 돈독하게 만들어 줍니다.

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결론

맞벌이 부부로서 워라밸을 지키는 것은 쉽지 않지만, 다양한 도구와 방법을 활용하면 충분히 가능합니다. 중요한 것은 부부가 같은 목표를 가지고 협력하며 소통하는 것입니다. 지금부터라도 이 글에서 소개한 비법 중 한 가지씩 실천해 보세요. 작은 변화가 여러분의 삶에 큰 차이를 만들어줄 것입니다!