육아스트레스2 맞벌이 부부가 겪는 5가지 스트레스와 극복 노하우 맞벌이 부부로 살다 보면 하루가 금방 지나가는 것처럼 느껴지기도 합니다. 아침 준비, 아이 돌보기, 출근 준비까지 숨 돌릴 틈 없는 일상이 반복되면서 스트레스는 쌓여갑니다. 저희 가족도 마찬가지였어요. 특히 가사와 육아를 동시에 관리해야 한다는 압박감은 탓에 부부 사이 다툼이 늘었고, 그 과정에서 서로가 서로에게 지쳐갔습니다.하지만 언제까지고 문제를 그대로 둘 수는 없었어요. 우리 부부는 맞벌이 부부로서 겪어야 하는 갈등을 해결하기 위해 스트레스를 정확히 이해하고 각 상황에 맞는 관리법을 찾기로 했습니다. 이 글에서는 우리와 비슷한 상황의 맞벌이 부부가 흔히 경험하는 주요 스트레스 요인과 이를 줄일 수 있는 실질적인 방법을 심리학적, 실용적 관점에서 제안하려고 합니다.1. 시간 부족으로 인한 스트레스 해.. 2025. 1. 31. 맞벌이 부부를 위한 육아 스트레스 줄이는 실천 방법 우리 가족의 하루: 육아와 일의 균형을 찾는 여정저와 제 남편은 초등학생 자녀를 키우고 있는 맞벌이 부부입니다. 결혼 초기에는 가사와 육아를 어떻게 분담할지 고민하며 시행착오를 겪었지만, 아이가 초등학생이 되면서 상황은 더욱 복잡해졌습니다. 방과 후 돌봄과 학원 스케줄 조정, 주말마다 쏟아지는 집안일까지 처리해야 했습니다. 육체적 피로와 정신적 스트레스가 동시에 밀려왔던 그때, 우리는 더 이상 이를 방치할 수 없다는 것을 깨달았습니다. 지금은 조금씩 균형을 되찾고 있습니다. 오늘은 우리 가족이 실천하고 있는 육아 스트레스 완화 팁을 여러분과 공유합니다. 가족일정표로 하루를 체계적으로 관리하기육아 스트레스를 받는 가장 큰 이유는 시간 관리가 어렵다는 점입니다. 우리 가족은 이 문제를 해결하고자 매주 일요.. 2025. 1. 24. 이전 1 다음
